FAQよくある質問

Ｑ.体験レッスンはどんなことをしますか？

Ａ.体験レッスン専用のクラスはございません。気になるレッスンメニューの内容を通常のレッスンと同じように参加していただくことが出来ます。

Ｑ.室内用の靴や靴下は必要ですか？

Ａ.足が滑らないヨガマットの上で素足で行いますので不要です。体験レッスン時にはヨガマットのレンタルも行っております。無料

Ｑ.動きやすい服装とはどんな服装ですか？

Ａ.ヨガウェアでなくても構いません。伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください
特 にボトムスはジャージやスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

Ｑ.当日何か気を付けることはありますか？

Ａ.食事はレッスンの2時間前に済ますようにしてください。また入浴はレッスン前後30分はお控えください。
胃に食物があると呼吸もしづらく、ヨガをすると血行が良くなるので、入浴で血行を早めると心臓に負担をかけてしまう為です。

Ｑ.男性でも参加できますか？

Ａ.現在ご夫婦で参加されている方や、男性お一人でご参加されている方もいらっしゃいます。
女性同様にヨガを続けていくことで、肩こりや腰痛の緩和、ゴルフなどスポーツにおける前後の調整、
そして呼吸法によるストレス・不眠症の解消などの効果を実感していただいております。（※男性専用の更衣室はありませんのでご了承ください。）

Ｑ.こちらはホットヨガですか？

Ａ.Yokoヨガスタジオは常温（適温）でレッスンを行っています。高温多湿な環境でたくさんの汗をかくのではなく、適温の中で呼吸に意識し、ポーズを保持やフロースタイルで連続的動きをすることで、身体の内側から自然に汗をかくことを大切にしております。

Ｑ.どのレッスンを受ければいいかわかりません。

Ａ.レッスンによって目的や運動量が異なります。まずはご相談ください。
レッスンメニューには運動量の目安として★印をつけてありますので、はじめての方には★の少ないクラスからのご参加をオススメします。

Ｑ.連絡はどのようにすればいいですか？

Ａ.ご連絡はLINEにてお願い致します。台風や大雪など急な休講のご連絡も、当スタジオより一斉LINEにてご連絡致します。

Ｑ.体が硬いのですがついていけますか？

Ａ.yokoヨガスタジオでは「他人と比べない」「無理をしない」を大切にしています。
出来る範囲で行い、まわりの方と比べる必要はありません。”心地よい痛み”、”心地よい疲れ”を感じる程度が目安です。
また身体の硬い方こそ効果がより感じられることが多いです。